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高考心理文章列表
高考考生消除考前综合症的4种方法
每个考生都期望能从容不迫地跨进考场,并在考试时沉着,冷静,充分发挥自己的最高水平。然而,遗憾的是有不少人每逢重大考期临近时,就陷入了极度的...
如何进行高考考前心理调控
高考临近,越来越多的考生由于压力过大表现出各类不良心理反应,如焦虑、惊恐、回忆困难、信心缺失等,这些不良反应极大地影响了学生的备考状态,及...
高考期间简单易行的减压三招
一是意念放松。具体的步骤是,选择合适的时间、安静的环境,找一把椅子坐下来,调整呼吸,深吸气,缓慢呼气,想象四肢的收缩感,持续20秒;想象四肢...
精神专家五招教你缓解高考压力
高考将近,考生要如何自我调节,轻松迎考呢?王晓玲为高考生们支了五招,广大考生不妨一试。 【第一招】保障每天8小时睡眠 长时间的应试复习让很多学...
高考临近 如何摆脱“心理高原期”
随着高考日益临近,有些孩子开始抱怨高三复习很枯燥,似乎学不下去了。面对孩子的低落情绪,考生父母首先要保持冷静,告诉孩子不必紧张,这是很多高...
高考前易出现的四类负面情绪及调整方法
高三孩子很快就要面临择业或继续求学的专业选择问题。面对新的挑战,何去何从,这对于涉世未深的高三学生实在是个难题。再加上家长对子女的过高期望...
如何克服考试期间紧张感
高考前心理辅导:如何克服考试期间紧张感 高考前心理辅导,考试时紧张会直接影响到知识水平的发挥,直接影响到考生的考试成绩。小编介绍几种克服考...
缓解焦虑积极心理暗示是法宝
4招教你调整考前焦虑情绪 1.有氧运动 早晨若睡不着觉,可以起床适当地跳跳绳、跑跑步、骑骑车等,无论做什么运动,都要挺胸抬头、精神抖擞,显得非...
最后7天心理调节时间表
高考前七天备考指南+方案 (一)备考做到五准备 1、知识准备:教材读透,仔细回顾知识点,知识框架胸中有数。 2、精神准备:要有明确目标,有信心,也...
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